26.02.2015 0 komentarze

Maseczka z leśnych ziół na problemy skórne - NOWOŚCI I RECENZJE KOSMETYCZNE



Wiem, że bardzo podobają się wam posty z różnymi radami i przepisami. Dziś kolejny z tej własnie serii. Rad udziela Justyna Zarzecka z bloga NOWOŚCI I RECENZJE KOSMETYCZNE.


Uwielbiam maseczki, a najbardziej z dodatkiem ziół, które można zrobić w domowych warunkach. Takie maseczki są w 100% procent naturalne, to my kontrolujemy co chcemy dodać do niej, a przez to jakie będą miały właściwości. 



Maseczka z leśnych ziół to maseczka z zielem śledziennicy skrętolistnej, która niedługo będzie kwitła w lasach. Jest to wczesna-wiosenna roślina, która stosuje się zewnętrznie na takie dolegliwości jak: trądzik różowaty, problemy skórne z rozszerzonymi naczynkami krwionośnym, porami, wypryskami i liszajami. Zielenicę można zastąpić innymi ziołami jak np. ziele z nawłoci, nagietka, lawendy, tymianku, mięty, krwawnika.

Do sporządzenia maseczki wykorzystałam:

1 łyżka glinki białej zamiennik mąka ziemniaczana...





25.02.2015 0 komentarze

Co na kaca?


Męczył was kiedyś kac morderca? Mi się parę razy zdarzyło... nie polecam. Chociaż kac to coś czego moglibyśmy się spodziewać skoro idziemy na imprezę mocno zakrapianą, to następnego dnia jednak jesteśmy zwykle zdziwieni... skąd ten kac!? Nie warto się zastanawiać, lepiej wiedzieć jak sobie z nim poradzić. I tego dowiecie się z dzisiejszego posta. Zapraszam. 

Co na kaca?


Woda z cytryną


To podstawa! Będąc na kacu musimy mocno nawodnić organizm.

Banany


Banany pomogą uzupełnić potas, który podczas picia alkoholu został wydalony wraz z moczem. Jeśli będzie brakować nam potasu będzie nas bolała głowa, mięśnie, brzuch.

Jaja


Jajecznica to najlepsze śniadanie na kaca! Jaja zawierają cysteinę - aminokwas, który rozkłada aldehyd octowy, produkt metabolizmu alkoholu, który przyczynia się do kaca.
Poza tym jajka pomagają pozbyć się z organizmu toksyn.

Szparagi


Szparagi pomagają na nudności i bóle głowy spowodowane kacem. Szparagi zwiększają aktywność enzymów, które usuwają toksyny i resztki alkoholu z naszego organizmu. 


Imbir


Imbir polecany jest kobietom w ciąży, bo doskonale radzi sobie z mdłościami. Podczas przeżywania kaca też przecież mamy mdłości, więc sprawi się także w tym przypadku. Pij wodę z imbirem lub herbatkę imbirową a poczujesz się lepiej.

Powerade


Ja od jakiegoś czasu na przed wyjściem na imprezę kupuję Powerade - napój co prawda dedykowany sportowcom, ale za to zawierający cała gamę mikroelementów i elektrolitów, które bardzo się przydadzą będąc na kacu.

Kąpiel


Woda leczy, woda wyciąga z organizmu toksyny, woda pomaga wrócić do sił po ciężkim kacu. Kiedyś brałam szybki prysznic na przemian ciepły i zimny. Od niedawna robię sobie kąpiel z użyciem soli morskiej i przyznam, że ten sposób lepiej się sprawdza.

http://naturica.pl/sol-z-morza-martwego-bingospa

Dlaczego uważam, że taka kąpiel jest lepsza na kaca od prysznica? Wystarczy spojrzeć na skład tej soli morskiej:

Siarka - jest niezbędna do syntezy kolagenu, prawidłowego trawienia węglowodanów, dzięki niej nasze komórki lepiej oddychają, siarka występuje z aminokwasami : cysteiną i metioniną, wspomaga wydzielanie żółci i odprowadzanie toksyn z organizmu

Chlor - utrzymuje alkaiczną równowagę kwasową w organizmie i bierze udział w metabolizmie

Jod - niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, wpływa na metabolizm

Potas - jest niezbędny do utrzymania właściwego poziomu wody w organizmie, wpływa na metabolizm, wspomaga komórki podczas wchłaniania pokarmu, ma wpływ na pracę mięśni, jego niedobór prowadzi do bolesnych skurczów

Sód - ma znaczenie podobne do potasu, wpływa na wchłanianie się pokarmu do komórek, usuwa toksyny z organizmu

Wapń - wapń jest niezbędny nie tylko do budowania kości i zębów, pewnie niewielu z was wie, że wapń wzmacnia błony komórkowe i oczyszcza pory; wapń także reguluje pracę mięśnia sercowego i układu nerwowego

Magnez - bez niego nie byłoby możliwe wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, magnez bierze udział w metabolizmie, oczyszczaniu organizmu z toksyn, a jego niedobór powoduje skurcze mięśni

Brom - jest naturalnym antybiotykiem, wspomaga metabolizm

Te wszystkie minerały, które zawiera sól wypłukaliśmy z organizmu na impresie i stąd nasz kac. Jak je uzupełnimy wrócimy do sił :)


23.02.2015 1 komentarze

10 Zastosowań rozmarynu, których nie znałaś!


Rozmaryn - niby takie niepozorne zioło, stosunkowo rzadko wykorzystywane w kuchni (nie każdy lubi jego zapach i smak), a jak się okazuje ma bardzo dużo zastosowań. Na początek powiem wam słów kilka o rozmarynie, a później przedstawię zastosowania i obiecuję, że większości z nich na pewno nie znaliście! ;) 

Rozmaryn to gatunek krzewu, należący do rodziny jasnotowatych. Występuje w stanie dzikim w rejonie Morza Śródziemnego: Azory, Madera, Wyspy Kanaryjskie, Algieria, Maroko, Tunezja, Cypr, Turcja. Ma charakterystyczny i dość silny smak i zapach kojarzący się z sosną i imbirem.

10 Zastosowań rozmarynu

Fot. Wikipedia

1. Doskonały na okłady

Z rozmarynu robimy napar: 2 łyżki liści na 1 szkl. wrzątku, zostawić do naciągnięcia na 15 min. Tak przygotowane zioła przecedzić, a wodę wlać do miseczki, w której moczymy gazę i okładamy bolące miejsce.

2. Leczniczy kosmetyk naturalny


3. Detoksykuje

Oczyszcza organizm, leczy niestrawność, wzdęcia i inne problemy trawienne. Jeśli więc cierpisz na problemy z żołądkiem dodawaj do herbaty listki rozmarynu (a właściwie igiełki), a po regularnym stosowaniu twoje problemy znikną.

4. Rozjaśnia skórę

Wystarczy zaparzyć łyżeczkę rozmarynu pod przykryciem i przecierać nim twarz niczym tonikiem. Pięknie rozjaśni przebarwienia i piegi.

5. Odświeżacz do ust

Jeśli dręczy cię nieprzyjemny oddech z rana, płucz usta naparem z rozmarynu. To gwarantuje świeży oddech przez cały dzień.

6. Naturalny dezodorant

Jeśli jesteś matką karmiącą, albo z jakichś powodów nie możesz lub nie masz przy sobie dezodorantu to możesz z łatwością zrobić go sama. Wystarczy zmieszać kilka kropel olejku rozmarynowego z octem jabłkowym i przetrzeć tym pachy. Odświeża na długo!

7. Tonik na trądzik

napar z rozmarynu to świetny tonik do cery trądzikowej. Rozmaryn ma bowiem właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjne.

8. Odżywka ułatwiająca rozczesywanie

Jeśli masz problemy z plączącymi się włosami - użyj znowu naparu rozmarynowego. Nie dość, że włosy będą ładnie pachnieć, to jeszcze dodatkowo łatwo rozczesywać.

9. Doskonały środek na depresję

Herbatka z rozmarynu pozytywnie wpływa na stan duszy.

10. Wspomaga układ odpornościowy

Dlatego właśnie powinno się go używać do wszelkiego rodzaju potraw jak najczęściej. Rozmaryn zawiera witaminę A i C, gorycze, flawonoidy, lotne olejki, rozmarycynę oraz garbniki.

A jak tam u was z rozmarynem? Używacie?
20.02.2015 0 komentarze

PRZEPIS - Nocna kuracja antytrądzikowa


Zaskórniki, krostki, ropne stany zapalne - to wszystko z czym musi się zmierzyć większość nastolatków. Trądzik jest jednym z elementów dojrzewania. Jeśli jestem własnie na tym etapie, to powinien spodobać ci się mój dzisiejszy post. Podam wam dzisiaj przepis na to jak się pozbyć trądziku przez noc.

Nocna kuracja antytrądzikowa

Aby się pozbyć zaskórników i utrzymać skórę czystą postępuj według moich wskazówek:

KROK 1 - otwieranie porów

Łyżkę miodu podgrzej w mikrofali przez 10 sekund i nałóż na twarz. Po 10 minutach zmyj letnią wodą i delikatnie wytrzyj twarz ręcznikiem.

KROK 2 - złuszczanie martwego naskórka

Wyciśnij na szczoteczkę do mycia twarzy trochę soku z cytryny i masuj twarz przez kilka minut. W ten sposób pozbędziesz się martwego naskórka.

KROK 3 - Maseczka

Z podanych składników przygotuj maseczkę na twarz, która pozwoli pozbyć się brudu, zaskórników i nadmiaru sebum.

Jogurt naturalny, łyżka miodu i pół łyżeczki cynamonu - wymieszaj razem i nałóż na twarz na 20 minut.

KROK 4 - Odpowiedni krem

Po takiej kuracji warto nałożyć na twarz krem, który dopełni ochrony przeciwtrądzikowej. W walce z trądzikiem bardzo ważne jest by zwracać uwagę na to jakie kosmetyki stosujemy. Niewielu z nas bowiem zdaje sobie sprawę, że stosowaniem zwykłych kremów możemy sobie zaszkodzić zamiast pomóc. Krem jaki polecam w tym przypadku zawiera bardzo cenne zioła i działa przeciwzapalnie na skórę.



Biosiarczkowy krem usuwający niedoskonałości, zawiera:

* Najsilniejsza na świecie woda siarczkowa – jest to silnie zmineralizowana woda o bardzo wysokiej zawartości siarki bioaktywnej. Oprócz siarki zawiera w sobie również szereg makro i mikroelementów takich jak potas, chlor, jod czy brom. Wykazuje działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze. Pomaga zwalczać zmiany trądzikowe i nadmierną produkcję sebum. Co istotne nie przesusza skóry, a pozostawia ją nawilżoną i odżywioną;

Oczar wirgilijski – ma działanie ściągające, jednocześnie oczyszcza skórę i wyrównuje jej koloryt;

Ekstrakt z kory wierzby – działa złuszczająco i przyśpiesza regenerację naskórka. Wykazuje również działanie antybakteryjne. W swoim składzie zawiera kwas salicylowy;

Termoaktywna borowina – jest to aktywny biologicznie rodzaj torfu. Zawiera w sobie dobroczynne kwasy organiczne oraz sole mineralne, o zbawiennym wpływie dla naszej skóry. Wykazuje działanie ściągające, rozgrzewające i bakteriobójcze.
19.02.2015 0 komentarze

PRZEPIS - Zrób sobie olejek na rozstępy


Masz rozstępy? Jeśli tak to ten post jest właśnie dla Ciebie. Podam wam dzisiaj przepis na olejek przeciwko rozstępom, który możesz zrobić samodzielnie w domu. Wystarczy chwila, by zrobić kosmetyk, który UWAGA - działa!


Olejek na rozstępy

Do zrobienia olejku będą Ci potrzebne:

1 łyżka żelu z aloesu
1 łyżka witaminy E z kapsułki

Wszystkie składniki wymieszaj razem i wlej do ciemnej buteleczki. Masuj ciało każdego dnia rano i wieczorem w miejscach w jakich robią ci się rozstępy.

Ten olejek to jeden z domowych sposobów na rozstępy. Jest ich więcej, a kolejne będę przedstawiać w następnych postach.
17.02.2015 1 komentarze

NOWOŚĆ - Szampon aktywator wzrostu włosów



Jeśli masz problemy z wypadającymi włosami i szukasz sposobu jak aktywnie przyspieszyć ich wzrost to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Niedawno na rynku pojawił się bardzo fajny i co ważne - niedrogi szampon do włosów. Dlaczego uważam, że warty jest polecenia?

http://naturica.pl/p/77/498/bania-agafii-szampon-aktywator-wzrostu-wlosa-poj-100-ml-apteczka-babci-agafii.html


Po pierwsze kosztuje niespełna 6 zł 
Po drugie ma genialny, ziołowy skład
Po trzecie naprawdę działa!

Jak działa aktywator wzrostu włosów?


Oczyszcza skórę głowy, co wzmacnia cebulki włosów i stymuluje je do wzrostu.
Nawilża włosy i eliminuje problemy związane z przesuszeniem.
Pielęgnuje i regeneruje zniszczone kosmyki.
Aktywuje porost nowych włosów.
Hamuje wypadanie włosów.

Dlaczego tak dobrze działa ten szampon?


Wystarczy popatrzeć na jego skład. Praktycznie same dobroczynne zioła. Wszystkie naturalne składniki. Nic dziwnego, że szampony ze sklepu mogą się przy nim schować skoro naszpikowane są konserwantami, parabenami i sztucznymi barwnikami!

Skład kosmetyku:

Korzeń łopianu – dzięki zawartości witamin A, B, E, P oraz protein widocznie wzmacnia korzenie włosów, ograniczając ich wypadanie,
Wyciąg z igieł syberyjskiej sosny karłowej – jest niezwykle bogaty w witaminę C i aminokwasy, dzięki czemu przywraca gęstość praz witalność włosów,
Pięciornik niski – odpowiada za miękkość włosów, a także ułatwiaj ich rozczesywanie i układanie,
Organiczny ekstrakt mydlnicy lekarskiej – ma działanie delikatnie oczyszczające,
Organiczny ekstrakt z dziurawca – łagodzi podrażnienia skóry i zapobiega łamliwości włosów,
Olej z eleuterokoka kolczastego – wzmacnia i odżywia cebulki włosowe, pobudzając włosy do wzrostu,
Olej z rokitnika ałtajskiego – to doskonałe źródło witamin, które intensywnie odżywiają skórę głowy.

Ja obstawiam, że niebawem to będzie HIT. zanim jednak to się stanie zrobiłam sobie zapasy tego szamponu, nie trudno się chyba domyśleć, że taka atrakcyjna cena nie będzie trwała wiecznie ;)

Jedynym minusem jest to, że szamponu nie kupicie w normalnych sklepach można go jedynie zamówić przez internet. Więcej na temat tego szamponu przeczytacie TUTAJ.

Polecam ten Szampon aktywator wzrostu włosów każdemu kto ma problemy z wypadaniem i porostem włosów.


5 owoców dla suchej skóry - FAJNE PRZEPISY


Chcesz aby twoja skóra była lśniąca i zdrowo wyglądała? Nic prostszego - wystarczy o nią dbać. Niby takie proste, a wciąż wiele osób nie zna zasad zdrowej pielęgnacji. Wdarło się gdzieś w nas takie przekonanie, że dobrze dbać o naszą skórę mogą jedynie drogie kremy i preparaty do skóry. Moim zdaniem to totalna bzdura! Zdrowe i naprawdę niedrogie kosmetyki znajdziemy nawet w swojej kuchni. Zaraz wam to udowodnię.

Oto 5 owoców dla suchej skóry


BANANY


Są bogatym źródłem witaminy A, E, B, mają także właściwości przeciwstarzeniowe. Nie brakuje im także magnezu, potasu i błonnika. Banany są zdrową przekąską między posiłkami, dlatego jedz banany! Możesz też zrobić maseczkę bananowa idealna na suchą skórę:

Zrób puree z banana, zmieszaj z miodem i nałóż na twarz na kilkanaście minut.

JABŁKA


Jabłka są doskonałymi przeciwutleniaczami, wspomagają pracę komórek, zapobiegają ich uszkodzeniu i opóźniają procesy starzeniowe skóry. Jedzenie jabłek utrzymuje jelita w zdrowiu, oczyszcza je, a to ma bardzo duży wpływ także na naszą skórę. Podobnie jak z banana z jabłka także można zrobić maseczkę rewitalizującą suchą skórę:

Puree z jabłka wymieszaj z łyżką miodu i nałóż na skórę na kilkanaście minut, a potem ciesz się zdrową i lśniącą skórą. Taka maseczka doskonale nawilża i odżywia suchą skórę.

POMARAŃCZE


Pomarańcze zawierają sporo witaminy C, a ta z kolei wzmacnia skórę i poprawia jej strukturę. Pomarańcze usuwają przebarwienia, nawilżają i hamują upływ czasu. Jedz pomarańcze, a skórki nie wyrzucaj tylko wysusz! Po wysuszeniu zmiażdż ją na proszek i zamknij w szczelnym pojemniku. Skórka pomarańczowa będzie świetnym peelingiem dla skóry suchej i nie tylko suchej! :)

CYTYRYNA


Cytryna znana jest z dużej zawartości witaminy C oraz ze swoich właściwości wybielających i wspomagających leczenie różnych chorób skóry: trądziku, blizn, rozstępów, przebarwień. Jedz cytrynę, a najlepiej codziennie rano na czczo wypij szklankę ciepłej wody z miodem i cytryną. taki napój doskonale walczy z cellulitem, nawilża suchą skórę oraz oczyszcza organizm. 

PAPAJA


Papaja niestety nie jest owocem zbyt popularnym i nie pojawia się zbyt często na polskich stołach, a szkoda. Papaja jest doskonałym przeciwutleniaczem, zawiera enzymy, które doskonale oczyszczają skórę i usuwają martwy naskórek. Warto pocierać skórę papają lub zrobić sobie maseczkę, która odżywi i nawilży naskórek. Papaję mieszamy z jogurtem naturalnym i nakładamy na skórę na 20 minut. Już po takim jednym zabiegu zauważysz różnicę, sucha skóra doskonale się nawilży i wchłonie całą moc witamin od tego niesamowitego owocu. 
15.02.2015 0 komentarze

KOKTAJLE OCZYSZCZAJĄCE - PRZEPISY


Widzę, że spodobał wam się ostatni post o oczyszczaniu organizmu, więc pociągnijmy temat -











KOKTAJLE OCZYSZCZAJĄCE-znacie jakieś? :)

Picie soków naturalnych i koktajli to doskonały sposób na oczyszczanie organizmu z toksyn oraz poprawienie kondycji skóry. Dodatkowo warto podkreślić, że koktajle poprawiają metabolizm, dodają energii i wspomagają odchudzanie. Osoby odchudzające się lubią pić koktajle zamiast posiłku, w ten sposób dostarczają organizmowi cennych witamin, a jednocześnie czują się lekko. Koktajl owocowy lub warzywny z łatwością może zastąpić pełnowartościowy posiłek.

Koktajle warzywne


Koktajl pomidorowy

3 średnie pomidory
2 łodygi selera naciowego
---------------------
Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, selera pokroić, całość wrzucić do blendera i dobrze razem zmiksować. Pić schłodzony.

Koktajl czerwony z buraka

2 starte buraki ćwikłowe
1 starty seler
3 ząbki czosnku
drobno posiekana natka pietruszki
1 łyżeczka startego chrzanu
------------------
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i dokładnie wymieszaj. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty można go rozcieńczyć wodą niegazowaną.

Koktajl wielowarzywny

szklanka koktajlu pomidorowego
ogórek
łyżeczka świeżej bazylii
pół cytryny
--------------------
Wszystkie składniki dobrze ze sobą miksujemy. Koktajl najlepiej smakuje w upalne dni.



Koktajl zielony

3 marchewki
2 selery
3 liście jarmurzu
mała rzepa
garść szpinaku
pół kapusty
pół pietruszki
pół cebuli
ząbek czosnku lub czosnek niedźwiedzi
---------------------------
Wszystkie składniki blendujemy razem i rozcieńczamy wodą. Według uznania można dodać szczyptę soli i pieprzu.

Koktajl z pietruszki

natka pietruszki
cytryna
1 łyżeczka miodu
szklanka wody
----------------
Natkę pietruszki, sok z cytryny, miód oraz 3 łyżki wody wrzuć do blendera i dokładnie zmiksuj. Jeśli nie lubisz gęstych koktajli możesz przecedzić przez gazę lub sitko, dodaj resztę wody. Pij schodzony z plasterkiem ogórka.

Sok z kapusty

Jeśli poszatkujemy kapustę biała, a następnie wyciśniemy z niej sok, powstanie super napój detoksykujący i oczyszczający jelita i wątrobę. Taki sok można trzymać w lodówce nawet tydzień. Zalecane jest picie szklanki dziennie soku z kapusty regularnie przez jakiś czas, by zobaczyć efekty jego działania. 


Koktajl ogórkowy

4 rzodkiewki
mała marchewka
mały ogórek
------------------
Wszystkie składniki wrzucamy do wyciskarki, a powstały sok pijemy regularnie każdego dnia. To jeden z lepszych oczyszczających koktajli.

Koktajle owocowe


Bananowy

szklanka mleka
banan
cynamon
------------------
Zmiksuj wszystko dokładnie i rozkoszuj się smakiem. Ten koktajl można przyrządzać w kilku wersjach. Zamiast mleka można dodać jogurt naturalny, zamiast cynamonu kawy rozpuszczalnej. Wszelkie wariacje dozwolone.



Koktajl limonkowy

pół szklanki wody niegazowanej
pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki
------------------------
Ten koktajl zalecany jest w diecie oczyszczającej. Pamiętaj aby samemu wyciskać sok, a nie kupować gotowy, bo ten jest silnie przetwarzany i zawiera całe mnóstwo konserwantów.


Koktajl cytrynowy

Koktajl cytrynowy robi się dokładnie tak samo jak koktajl limonkowy. Koktajl cytrynowy również zalecany jest w diecie oczyszczającej jako główny składnik menu. Pamiętaj, że cytryna zawiera kwas askorbinowy, który pomaga w usuwaniu toksyn z krwi, wątroby, jelit, a także pobudza pracę żołądka.


Koktajl ananasowy

pół szklanki soku z ananasów
pół szklanki wody
-----------------
Ananas zawiera duże ilości witamin z grupy B, C i magnezu, dlatego warto pić taki koktajl, by uzupełnić organizm w te składniki.

Koktajl truskawkowy

pół szklanki truskawek
mały jogurt naturalny
-----------------
Ten koktajl to koktajl typowo sezonowy, gdyż truskawki są owocem sezonowym. Największą jego zaletą jest to, że nie wymaga dosładzania i dodawania żadnych przypraw, bo już sam w sobie jak bardzo aromatyczny i cudownie pachnie.


Koktajle mieszane


Bananowo-szpinakowy

banan
dwie garście szpinaku
szklanka wody
-----------------
Banana i szpinak wrzucamy do blendera i miksujemy dokładnie. Na koniec dodajemy wodę. Pamiętajmy, by koktajl wypić zaraz po zrobieniu, bo może się tak zdarzyć, że będzie się rozwarstwiał.


Koktajl zielony

3 owoce kiwi
1 marchewka
garść szpinaku
pomarańcza   
szklanka wody
--------------------
Koktajl ten najlepiej smakuje z kiełkami.


Koktajl jabłkowo-selerowy

jabłko
seler
pół łyżeczki soku z cytryny
----------------------------
Koktajl ten jest bogaty w przeciwutleniacze i doskonale czyści wątrobę i nerki.


Koktajl marchewkowo- jabłkowy

2 małe marchewki
2 kwaśne jabłka
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
----------------------------
Ten koktajl robimy w sokowirówce. Koktajl doskonale wpływa na perystaltykę jelit.

12.02.2015 0 komentarze

Oczyszczanie organizmu - KASZA JAGLANA


Kasza jaglana to obłuskane proso. Jest bardzo cenna ze względu na dużą zawartość witamin z grupy B i krzemionkę. Jedzenie kaszy jaglanej nie tylko poprawia stan skóry, paznokci i włosów, ale także w naturalny sposób oczyszcza organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. 
Kasza jaglana jest lekkostrawna, odtruwa wątrobę oraz bardzo dobrze działa na stawy. Ważne dla osób chcących oczyścić organizm jest także to, że kasza jaglana odkwasza organizm. 



Oto przykładowa kuracja kaszą jaglaną:

www.cleancuisineandmore.com/

1 szklanka kaszy, 3 szklanki wody
Ugotować kaszę w wodzie, dodać ulubione przyprawy, unikać cukru i soli.

1 szklanka kaszy, 2 szklanki mleka
Ugotować kaszę w mleku, dodać przyprawy lub słodzik, jeśli wolimy kaszę na słodko.

O zaletach kaszy jaglanej, więcej przeczytasz tutaj:



Kuracja kaszą jaglaną polega na tym, by przez kilka dni jeść tylko kaszę w różnych postaciach, popijając dużą ilością wody. Jeśli nie przepadasz za wodą możesz pić herbatki ziołowe, herbatę zieloną albo napary z ziół. Najlepiej wytrzymać na takiej kuracji 10 dni lecz jeśli dla ciebie to za dużo, to można skrócić czas, będzie może mniej efektywnie, ale zawsze lepiej oczyścić się trochę niż wcale.

Kurację z kaszy jaglanej możemy zrobić w każdym momencie swojego życia, warto jednak podkreślić, że osoby zaczynające dietę bardzo dobrze zrobią jeśli na początku oczyszczą swój organizm, własnie kaszą jaglaną.
11.02.2015 0 komentarze

PRZEPIS - Shot przeciw przeziębieniu i grypie


Lubicie shoty? :)
Ale takie, które nie zawierają ani grama alkoholu, ale za to całą moc składników przeciwko przeziębieniu i grypie?!
To od dziś polubicie, bo przepis, który wam podam pomoże wam wzmocnić organizm zimą :)

Shot przeciw przeziębieniu i grypie



6 liści jarmużu








pół pęczka pietruszki








jeden ogórek








4 pałki selera naciowego







2 zielone jabłka








sok z jednej cytryny








Wszystkie składniki należy wrzuć do blendera i zrobić z nich gładką masę. Takiego shota warto pić 3 razy dziennie w kieliszku ma się rozumieć - jak prawdziwego shota! :)



09.02.2015 0 komentarze

Owoce i warzywa, których lepiej nie jeść zimą - DIETY I ICH SEKRETY



Są takie owoce i warzywa, których lepiej nie jeść zimą, bo szkodzą, alergizują, powodują tycie, a zimą trudno utrzymać piękną sylwetkę.


Wiecie, że zima to najlepsza pora na przybranie na wadze?! Zimą łatwiej jest przytyć, bo dzień jest krótszy, bo nie chce nam się ruszać, bo mamy nadmierny apetyt... Zauważyłam też, że zimą łatwiej o wymówki..

... To przez te święta mam ten brzuch!
... Zatuszuję niedoskonałości grubym swetrem i schudnę przed latem!
... Przecież zimą wszyscy więcej jedzą, bo organizm potrzebuje więcej energii!

Jeśli nie robisz nic by schudnąć dziś, nie schudniesz jutro!

Jeśli nie wykazujesz większej aktywności fizycznej, to wcale nie potrzebujesz więcej energii i nie jest to kwestia pory roku!

No! To skoro przynajmniej to jedno mamy już wyjaśnione to teraz warto zdać sobie sprawę z tego czego nie warto jeść, a już szczególnie zimą, bo na pewno pójdzie nam w boczki!

Jedz dużo owoców i warzyw, a będziesz szczupła - pamiętasz tą mantrę, powtarzaną na stronach o zdrowym odżywianiu? Wszystko fajnie, ale zimą jedzenie zbyt dużej ilości owoców i warzyw nie jest wskazane. Wbrew pozorom owoce i warzywa, zimą tracą swoje najlepsze właściwości. Dlatego na niektóre z nich warto zwrócić uwagę.

CZEGO NIE JEŚĆ ZIMĄ?


Zimą musimy szczególnie uważać na warzywa i owoce, które nie są skarbami sezonowymi. Hodowane w nienaturalnych warunkach, albo sprowadzane z zagranicy w niedojrzałej formie, mogą szkodzić wywoływać alergie, otyłość i inne choroby. Jakich warzyw i owoców wystrzegać się zimą?


06.02.2015 0 komentarze

PRZEPISY - Zioła na łysienie plackowate


Fot.Wikipedia
Łysienie plackowate to choroba o nieustalonej etiopatogenezie. Charakteryzuje się trwałym lub czasowym występowaniem ognisk wyłysienia. W miejscach tych skóra nie jest zmieniona, po prostu nie rosną na niej włosy. Niby to takie proste, a jednak łysienie plackowate jest dość poważną chorobą, z którą trudno sobie poradzić. Bardzo często mimo stosowania drogich kuracji farmakologicznych choroba wciąż gości na naszej głowie.

Dziś podam wam trzy ziołowe sposoby, które mogą okazać się pomocne w leczeniu łysienia plackowatego.

Ziołowe sposoby na łysienie plackowate

SPOSÓB 1

Napar ziołowy:
Sto gramów liści pokrzywy i liści brzozy, 50 gramów kwiatostanu lipy, koszyczka rumianku, liści melisy, kłącza perzu i mięty pieprzowej. Całość dobrze wymieszać i zamknąć szczelnie w pojemniku. Jedną łyżeczkę mieszanki zaparzać szklanką wrzątku pod przykryciem dwadzieścia pięć minut. Pić jedną szklankę niesłodzonego naparu dwa razy dziennie.

SPOSÓB 2

Wywar z siemienia lnianego
Jedna szklanka wywaru z siemienia lnianego dziennie poprawi kondycję włosów i sprawi, że będą lepiej rosnąć. Siemię lniane zawiera magnez, żelazo, cynk, witamina B6 i B1.

SPOSÓB 3


http://naturica.pl/szampon-wypadanie-wlosow
Bardzo mi się podoba skład tego kosmetyku:

- korzeń tataraku
- olej lniany wzbogacony kwasem tłuszczowym alfa
- korzeń mydlnicy lekarskiej


Dzięki tym ziołom włosy staja się mocniejsze, wzmacniają się cebulki włosowe, od których przecież wszystko się zaczyna. Szampon zapobiega wypadaniu włosów, powstawaniu łupieżu, dzięki dużej zawartości witaminy C szampon działa antybakteryjnie. Efekty widoczne będą już po czterech myciach - tak zapewnia producent. Prawda? Ja stosowałam na łupież i potwierdzam, łysienia plackowatego nie mam więc nie wiem jak z ta chorobą, ale jedno jest pewne - warto spróbować.
05.02.2015 1 komentarze

CIEKAWOSTKI: Dlaczego płaczemy przy krojeniu cebuli?


Cebula to doskonały i naturalny środek przeciwkaszlowy, wzmacniający odporność, poprawiający smak potraw..Jedak zanim ją użyjemy musimy ją obrać i pokroić. Przy krojeniu zaś zwykle płaczemy. Wiecie dlaczego?

Gdy kroimy cebulę uszkadzamy jej komórki, w których znajdują się enzymy. Jednym z tych enzymów jest alliinaza. Alliinaza reaguje z substancja o nazwie "prensco", która zawiera siarkę. I w tam właśnie sposób powstaje gaz, który uwalniając się do powietrza, wdychany powoduje łzawienie oczu.


Jak obierać cebulę, by nie płakać?


Jest na to kilka sposobów:

1. Można obierać cebulę w misce z wodą
2. Można oddychać przez usta podczas krojenia, a nie przez nos.
3. Można włożyć do ust zapałkę siarką na zewnątrz i trzymać podczas krojenia.
4. Albo po prostu założyć gogle lub okulary pływackie ;)
04.02.2015 0 komentarze

PRZEPISY - Czarny bez na grypę i przeziębienie


Widać bardzo wam się spodobał poprzedni artykuł, postanowiłam więc pociągnąć dalej. Co na grypę, przeziębienie? Są jakieś zioła? Domowe sposoby? Oczywiście, że są! Ja dziś powiem wam o jednym z nich, o tym jakie cuda może zdziałać czarny bez.

Czarny bez


Czarny bez, to krzew lub niskie drzewo z białymi kwiatuszkami o silnej woni. Niektórzy nie lubią jego zapachu, fakt jest dosyć nieprzyjemny, ale za to doskonale radzi sobie z grypą i przeziębieniem, więc można mu chyba to wybaczyć ;)

Ciekawostką jest to, że w starożytnym Rzymie używano bzu do farbowania włosów, natomiast damy dworu we wczesnym średniowieczu używały wywaru z kory bzu jako środka odchudzającego! :)

A jak czarny bez leczy grypę czy przeziębienie?

Przepis:
1 łyżka stołowa kwiatów bzu
1 łyżka stołowa bratków
1 łyżka stołowa kwiatu lipy

Mieszankę zaparzyć pod przykryciem zalewając dwoma szklankami wrzątku. Po około 15 minutach przecedzić przez siteczko i pic po pół szklanki naparu co dwie godziny. Jeśli nie dajemy rady przełknąć naparu można go lekko posłodzić sokiem malinowym albo miodem.

Ta mieszanka doskonale pomaga także przy bolesnym miesiączkowaniu oraz działa jako środek moczopędny.
01.02.2015 0 komentarze

PRZEPISY - Anyż na kaszel


Dziś zaczynamy nowy cykl - sposoby na różne dolegliwości, zaczniemy od tego co jest na czasie czyli - kaszel.








Anyż

allegro.pl
Anyż to jednoroczna roślina z owłosioną łodygą. Anyż jest jedną z najstarszych przypraw. Jest bardzo cenna rośliną nie tylko przyprawową ale także leczniczą. Szkoda, że u nas stał się rośliną nieco zapomnianą. Anyż zawiera w sobie olejki eteryczne, które skutecznie zniechęcają, ale warto się przemóc.


Anyż ma działanie:
* wykrztuśne
* czyszczące krew
* napotne
*moczopędne
*wiatropędne
*pobudzające trawienie.

Anyż na kaszel


Anyż bardzo ładnie leczy kaszel i co mi się bardzo podoba - można go podawać już niemowlętom!

Wystarczy zaparzyć pod przykryciem łyżeczkę anyżu i rumianku. Po około 15 minutach odcedzić i dodawać po łyżeczce do herbatki. Pić co dwie godziny. Taka herbatka będzie leczyć kaszel ale jednocześnie przeciwdziałać wzdęciom.